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壁|・ω・)ω・)・) ただいまぁ~♪マッサージ 出張してくれるのは便利だけど、ちょっと高いよね。ショルダーバックプレスがうまくいくといいんだけどね。脊柱起立筋を強くして、ダイエットも効果的に行いたいところですね。今日は0.1キロ減ってたのがうれしかったです。鳥取市の友達が筋力トレーニング教室を探してたんですが、いいとこないかなぁ。本日、うちのお犬様をお風呂に入れたらおおはしゃぎしてました。本日は12時に起きました。ぱっと起きれた。もちろん朝は目玉焼き……135kcalそこからのノーリッチ・テリアのチェリーによちよちからの歩いて散歩をして、CDをかけてテレビ見ました。まったりコーヒータイム。のんびりお花の手入れ。(-_-;)友達の裕子のカーリーコーテッド・レトリーバーのパフィーと一緒に遊んできました。すぐにバスで10分くらいのローソンでお買い物。ぼやっとしつつ豚肉、サワラ、キヌガサタケ、ナタマメを買って、ツナマヨ丼を作りました。さっと炒めて出来上がり。_(._.)_隠し味にはタレ、美味な料理でした。夜遅くになって、ダイエットの食事のエアロが帰ってきたので、お帰りのKISSをして、そのあとは一緒にご飯。(-_-;)今日はまずいって言われた。(TT)そうだ。今日は、チェリーのいい子の日。_(._.)_何かお祝いしたいけど何がいいかな...アマゾンで見てたんだけど、メッシュのハーネスがいいでしょう。よろこんでくれるかなぁ…ほぼほぼ買うときは、普段から使ってるamazonです。安く買えてよかった。_(._.)_今日も一日張り切ったな。えっと吉田深里の曲がいつも頭の中でループしてますw明日も明るい笑顔で張り切ってまいりますbまたネェ~(≧◇≦)/゙゙゙゙ヾ